आजकल एकाग्रता में कमी एक आम समस्या हो गई है। अगर कहीं दूर से गाने की आवाज आ रही है तो हमारा मन दूसरे कामों से भटक जाता है। अगर

फुर्तीला और लचीला का शरीर कौन नहीं चाहता है, लेकिन गलत लाइफस्टाइल और दिनचर्या के कारण यह संभव नहीं हो पाता है। क्योंकि आजकल के हर व्यक्ति चाहे तो वह

हर रोज हम सभी अपनी जिंदगी में तमाम मुश्किलों का सामना करते हैं। हम में से कई लोग कुछ तरह के तनाव को झेलते हुए इतना आदि हो चुके हैं

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भरपूर और अच्छी नींद बेहद जरूरी है। अगर आप किसी कारण से अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो इससे आपके शरीर में सुस्ती और

प्यार और आभार हमारे दिल के लिए अच्छा होता है, लेकिन यह दिल की को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। आपके जीवन शैली से आपके हित के

यदि कोई व्यक्ति सप्ताह में 3 बार ही मल त्याग करता है तो इसे कब्ज़ की स्थिति माना जाता है। इससे पाचन तंत्र प्रभावित होते हैं। जिसके कारण शौच करने